Atividade Física

*O bumbum de causar

Hoje vim falar de uma parte do nosso corpo, que nós mulheres, ficamos muito preocupadas, o bumbum.

Se você deseja ter um bumbum de causar inveja, deixe o sedentarismo de lado e, mexa-se, faça uma boa caminhada de + ou - 40', troque o controle remoto dos aparelhos eletrônicos por levantar-se, os elevadores pelas escadas, e assim você vai ter além do bumbum desejado, uma melhora cardio-respiratória, redução do estresse, e lembre-se que essas atividades diminuem também o risco de ter celulites. Mas tudo isso deve ser acompanhado por uma alimentação equilibrada.

Não devemos esquecer de nos exercitar, pois além de nos ajudar esteticamente é importante para a nossa saúde.

Toda atividade física deve ser acompanhada por um profissional de Educação Física, mas antes procure o médico, e para sua alimentação um nutricionista.

Pronto, você vai causar!