Matrículas para o curso de Informática - CIUG

                                                           ATENÇÃO!

 Dias 20 e 21 de Maio.
Maiores informações tel: 3477-0045
Endereço: Rua DR. Gradim S/n°- GRADIM/S.G

Felicidades mamães!

  Atividade Física

*O bumbum de causar

Hoje vim falar de uma parte do nosso corpo, que nós mulheres, ficamos muito preocupadas, o bumbum.

Se você deseja ter um bumbum de causar inveja, deixe o sedentarismo de lado e, mexa-se, faça uma boa caminhada de + ou - 40', troque o controle remoto dos aparelhos eletrônicos por levantar-se, os elevadores pelas escadas, e assim você vai ter além do bumbum desejado, uma melhora cardio-respiratória, redução do estresse, e lembre-se que essas atividades diminuem também o risco de ter celulites. Mas tudo isso deve ser acompanhado por uma alimentação equilibrada.

Não devemos esquecer de nos exercitar, pois além de nos ajudar esteticamente é importante para a nossa saúde.

Toda atividade física deve ser acompanhada por um profissional de Educação Física, mas antes procure o médico, e para sua alimentação um nutricionista.

Pronto, você vai causar!

Vídeo Atividade Melhor Idade

Prof. Ms. Mauro Guiselini no ENAF 2012 em Ribeirão Preto, participando do Curso de terceira Idade da Prof. Maria Alice Corazza. O professor mostrou aos alunos que é possível dar uma aula simples, e alegre para que os alunos na Terceira Idade possam se divertir, acompanhar os movimentos e se sentirem BEM., se beneficiando dos exercícios com música que propiciam a melhoria da coordenação motora, expressividade, capacidade aeróbia e, principalmente fazendo com que se sintam capazes de realizar os movimentos, isto reforça a auto confiança.

Atividade física...

A nossa luta continua! Sempre devemos buscar o melhor p/ nós, melhorar nossa saúde e nossa alta estima é muito importante.

Levantem- se, saiam desse comodismo e, venham exercitar-se p/ levar uma vida mais saudável!

Bom dia!!! 

 

A Atividade Física Para Melhor Idade

A atividade física p/ melhor idade é, como um suco de laranja geladinho no verão,ou seja, satisfaz e faz bem!

É de suma importância p/ a melhor idade a prática de exercícios, engloba inúmeras melhorias, desde a respiração cárdiorespiratória até a sua alto estima.

Quantas pessoas que chegam na melhor idade cheias de problemas de saúde, dores aqui, dores ali, desânimo, depressão, pressão alta ou baixa,osteoporose, entre outros problemas. 

muitos são os que buscam um profissional de Educação Física, para participar dessas aulas, que graças a Deus, tem se transformado, ou melhor, se revelado, se encontrado bem mais animados, dispostos e muitas vezes com sua saude melhor.

Atividade física, uma grande amiga!